Después de 3 días de no fumar, usted está 100% libre de nicotina, aunque más del 90% de la nicotina se metaboliza en las primeras ocho horas. El hecho es que la gran mayoría de los fumadores - incluso los fumadores pesados - duermen habitualmente a través de la noche y la nicotina retirada es tan leve que ni siquiera despertarlos
¿No es interesante que! un fumador puede dormir por una abstinencia durante horas absolutamente feliz, pero a pocos minutos de dejar de fumar puede experimentar brutales 'ataques nic' ?! Esto sugiere fuertemente que estos síntomas físicos de abstinencia '' (ansiedad, pánico, irritabilidad, etc.
) tienen un mental o emocional, en lugar de un producto químico, causa. Esto se ve apoyado por el hecho de que la gente puede experimentar semana 'abstinencia' punzadas o incluso meses después de convertirse en libre de nicotina!
A menos que un fumador ha tratado y eliminado las creencias que crean el deseo de fumar, el renunciante siente privados cuando se detienen. Querer a fumar, pero no se les permita crea tremendo conflicto emocional que a su vez pueden crear estos síntomas físicos desagradables.
Es por eso que es tan importante para hacer frente a las creencias que tenemos acerca de fumar antes de tratar de dejar de fumar.
¿Cuál es el punto de continuar debatiendo un tema sobre una base diaria, cuando los hechos de ese tema nunca cambian?
Pon tu último cigarrillo, y empezar a construir su vida en torno a las cosas que realmente importa