Cómo dejar de Ejaculation
prematura Porque algunos hombres, la eyaculación precoz es el problema más peligroso. Es una preocupación embarazoso. Las causas son tanto físicos como mentales. Si usted desea aumentar su control y detener la eyaculación precoz, el consejo general de abajo podría ser útil. Para evitar que esto suceda, aquí algunos consejos a seguir:
Haga ejercicio regularmente. Un cuerpo sano solo funciona mejor, así que conseguir el ejercicio regular para incrementar la salud cardiovascular y el flujo sanguíneo.
Tener un físico saludable también ayuda con algunos de los aspectos mentales de la eyaculación precoz al aumentar su confianza en sí mismo.
Breathe. La sensación de la penetración puede ser todo lo necesario para su cuerpo para iniciar el proceso de la eyaculación. Si esto suena como usted, usted necesita ir más despacio y respirar.
Involucre a su pareja. Hagas lo que hagas, habla con tu pareja, especialmente si quieres probar algo nuevo para que pueda durar más tiempo.
Ser abierto con su pareja puede ayudar a eliminar algunos de su estrés y se puede experimentar juntos, lo que trae la diversión de nuevo en el dormitorio
Práctica y hacer algo de yoga y ejercicio simple con frecuencia.
Practica la meditación para el control. El control es parte mental, a fin de tomar una respiración profunda y meditación ejercicios para aumentar su control general.
¿Debería probar los ejercicios de Kegel para los hombres.
Los ejercicios de Kegel fortalecen los músculos de la pelvis y se han recomendado para las mujeres desde hace décadas, pero pocos se dan cuenta de que existe la misma opción para los hombres. Estos ejercicios implican apretar los músculos de la pelvis y la celebración de varias veces al día hasta que los músculos son más fuertes y tener un mayor control.
Invertir tiempo en los juegos previos. Si su eyaculación precoz es sólo una cuestión de no poder durar tanto como su mujer.
Por último pero no menos importante, siempre que tenga paciencia.
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