Muchos de nosotros, a veces tienden a olvidarse de la importancia de nuestros riñones y lo vital que son para nosotros permanecer con vida. Este hecho vino a mí cuando me enteré de un conocido después de haber tenido un riñón transplant.Until ese día mi principal preocupación había sido el corazón, la presión arterial y el colesterol, ya que eran las tres cosas principales que mi madre fue haber comprobado sobre una base regular. Mi preocupación pronto me llevó a una investigación sobre cómo cuidar de estos dos pequeños tesoros.
Imaginen mi sorpresa cuando poco después comencé la búsqueda, me discorvered que la mejor manera de mantener los riñones sanos también te simple.
1. El cuidar comienza a primera hora de la mañana antes del desayuno y esto es beber un vaso lleno de agua fría. Me parece que es mucho más agradable al paladar con unas gotas de limón y se bebe con una pajita
2, Continuar el agua potable, a intervalos regulares, pero no ahogar su sistema con continúa bebiendo.; sólo asegúrese de que un vaso de agua se bebe por lo menos cada una hora.
(beber continuamente será el exceso de trabajo de los riñones, mientras que la ingesta lenta y regular de fluido mantenerlas trabajando de manera constante) de fruta jugosa es también otra forma de consumo de líquidos, pero por favor no relé en estos sólo y olvidar el agua
3. Este se aplica a las actividades normales del cuerpo, pero si usted ha estado trabajando, entonces la cantidad de líquido se debe aumentar hasta que se restablezca la temperatura del cuerpo.
4 .
Evite bebidas deportivas y todas las otras bebidas azucaradas, ya que contienen una cantidad excesiva de azúcar, que es el peor enemigo de los riñones
5. Cambio de café y té negro al té verde.; Al menos cuatro tazas al día con un poco de miel si usted tiene un diente dulce.
6. Si te gusta la jardinería o hacer ejercicio en el gimnasio, comprar una buena correa de cintura ancha similares a los usados por los levantadores de pesas para protegerse de cualquier daño renal al levantar objetos pesados (nada que requiera el menor esfuerzo es un peso pesado.
7.
Si se siente cohibido, llevarlo bajo su camiseta.
8. Si usted necesita mover objetos pesados, pedir ayuda, los riñones son más importantes y vuelva a colocar los muebles
El último y más importante de todo es el chequeo regular en el médico de que está hecho de sangre. pruebas.