LA PRESIÓN ARTERIAL ENTENDIMIENTO
Cuando el músculo se contrae corazón para bombear sangre a través del cuerpo, la presión en las arterias está en su apogeo. Esto se conoce como la presión sistólica. El músculo luego se relaja antes de la siguiente contracción y la presión se reduce a su mínimo, la presión diastólica. Cuando se mide la presión arterial, que se expresa como dos figuras - la más alta sistólica y diastólica del menor
Una amenaza silenciosa
No es por lo general ahora forma que pueda.
saber si su presión arterial es alta sin tener que medir; no puedes sentirlo, porque la hipertensión no tiene síntomas hasta que llegue a un nivel peligrosamente alto.
Sin embargo, si se mantiene alta, causa un daño grave y progresiva de los vasos sanguíneos, haciendo que los forros estrechamiento y engrosamiento de las paredes arteriales áspera y causando. Con el tiempo, estos cambios pueden conducir a la enfermedad cardíaca coronaria (CHD), derrame cerebral y ocular daños causados por sangrado en la retina (sobre todo en los diabéticos).
Las personas que fuman, los mayores de los 40 años, y las mujeres que toman anticonceptivos orales deben tener su presión arterial cada año. Idealmente, debería ser inferior a 120/80
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¿NECESITA MEDICAMENTOS?
Usted necesita medicina si sus lecturas de la PA son altos en dos o tres ocasiones distintas , a pesar de los intentos de bajar por los cambios de estilo de vida. Medicamentos modernos son eficaces y pueden reducir el riesgo de accidente cerebrovascular en un 35 a 40 por ciento y CHD en un 20 a 25 por ciento.
Los diuréticos o beta-bloqueantes pueden ser utilizados para reducir la velocidad del corazón, y diversos fármacos pueden abrir los vasos sanguíneos. Usted debe tomarlos como prescrito, aunque usted puede sentirse bien. Si usted experimenta efectos secundarios, no deje de tomar la medicación. Consulte a su médico que le recete un medicamento de un grupo diferente. Medicación controlará pero no curar hypertensions y usted tendrá que seguir tomando para el resto de tu vida
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reducir su riesgo
Para reducir el riesgo de hipertensión :
* Haga ejercicio todos los días
* Evite el humo del tabaco
* Limite el consumo de alimentos y snacks salados procesados, y no agregue sal a la comida cuando estás cocinar
* Mantenga su peso en un rango saludable
* Comer frutas, verduras y p