La acidez puede ser como resultado de malas elecciones de alimentos y más de comer. O, ardor de estómago puede ser algo más serio por completo. Pero si su acidez es conocido por ser como resultado de malas elecciones de alimentos, sólo hacer algunos cambios en su dieta deben disminuir la frecuencia e intensidad de los ardores de estómago o ardores de estómago por completo. Usted debe evitar comer, o comer demasiados alimentos que desencadenan la acidez estomacal.
Las frutas cítricas, refrescos, alimentos grasos, el ajo, las cebollas crudas, tomates y alimentos picantes son conocidos por desencadenar ardores de estómago. Así que trate de disminuir la ingesta de estos alimentos para prevenir la acidez estomacal.
En su lugar, usted debe dar vuelta a los alimentos en calcio denso para tratar o prevenir la acidez estomacal. Cada vez que el ardor de estómago comienza a estallar, usted debe dar vuelta a la leche para aliviar la quemadura.
El calcio de los antiácidos es una fuente importante en la leche junto con la vitamina D que pueden ayudar a curar la acidez estomacal rápido.
Además, para tratar o prevenir la acidez estomacal se debe girar a la fibra. Comer un plato de avena que es rica en fibra y calcio puede tratar y prevenir la acidez estomacal. Así que comer avena regularmente, ya que ofrece todo lo necesario para prevenir y tratar la acidez estomacal:.
Avena es rica en fibra, baja en colesterol y baja en grasas
Beber té de manzanilla o té de hierbas pueden ayudar a tratar y prevenir la acidez estomacal y la indigestión . Los tés de hierbas que no contienen cafeína ayuda a eliminar la quema de los alimentos no digeridos y el reflujo ácido en el estómago. Así que beber una o dos tazas de té sin cafeína para tratar y prevenir la acidez estomacal.
Además, para tratar y prevenir la acidez estomacal debe comer carnes bajas en grasas ricas en proteínas.
Pollo, pescado y pavo ofrecen opciones de proteína baja en grasa para una dieta libre de acidez estomacal. Usted debe evitar el consumo de carnes rojas grasas y alimentos grasos para tratar y prevenir ardores de estómago. Del mismo modo, tratar de evitar los alimentos que hacen que su colesterol alto ya que estos alimentos contribuyen a la acidez.
Comer frutas y vegetales frescos es siempre una elección de alimentos inteligente. Frutas y vegetales frescos son ricos en vitaminas y minerales necesarios para una buena salud esenciales.
Cuando se trata de tratamiento