El descanso más durante los días de mucho calor con un ventilador o aire acondicionado encendido si es muy caliente. Esto ayuda a estabilizar su cuerpo y su metabolismo durante los días de mucho calor. Evite correr pesados, andar en bicicleta y otros deportes al aire libre, excepto nadar, durante las olas de calor. Tomar un baño en la piscina o el mar puede ayudar a traer la temperatura de su cuerpo hacia abajo, evitando el estrés por calor y golpe.
Delicias frías como helados también son excelentes en días muy calurosos. Hagas lo que hagas, simplemente tomarlo con calma y mantenerse lo más fresco posible, especialmente si usted está ancianos o enfermos. Pero siempre recuerda, agotamiento por calor y golpe de calor han afectado a una cruzada espectro de personas - de los jóvenes a los viejos. Pero saber y entendimiento va un largo camino hacia la prevención.
Cómo combatir el calor del verano sin gastar demasiado Much