¿Es usted consciente de que varios estudios han correlacionado la pérdida de dientes con el desarrollo de deterioro cognitivo? Hay dos formas principales de que las personas pierden los dientes: la caries dental y la enfermedad periodontal. Ambas condiciones están vinculadas a los niveles bajos de vitamina D.
¿Cuáles son sus mejores fuentes de vitamina D?
La exposición al sol (sin protector solar) hasta que su piel se vuelve el tono más claro de color rosa es una guía general de la cantidad que necesita. Para la mayoría de la gente, esto será de unos diez a quince minutos al día, con al menos el 40% de su piel expuesta.
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