Las noticias de salud más caliente en este momento es la gripe porcina. Los gobiernos de todo el mundo están encontrando maneras de luchar contra este tipo de gripe. Como la mayoría de los virus, la gripe porcina se propaga a través contacto personal especialmente a través de la tos y los estornudos. Entonces, ¿qué se puede hacer para protegerse? Mantenga la calma y la práctica efectiva 6 consejos de prevención abajo.1. Lavo handsThis es las reglas más básicas de higiene que hay que cumplir y hacerlo de la manera correcta.
Si utiliza instalaciones públicas, después de lavarse las manos, cerrar el grifo con una toalla de papel. Lo mismo va para abrir o cerrar la puerta del baño. Las reglas básicas son, no toque ninguna superficie con su hands.2 desnudo. Desinfectar su hands.Always llevan una botella de desinfectante para las manos cada vez que vaya. Se puede utilizar cuando las instalaciones de lavado de manos no están alrededor. También usarlo después de tocar las áreas que se tocan como pasamanos de la escalera, cesta de la compra asas o puerta handles.3.
Use un maskIf usted vive en un área que ha sido identificado como un área propensa a la gripe porcina, debe usar una máscara quirúrgica sobre todo cuando está fuera de su casa. También es necesario cambiar con frecuencia. Siempre que tenga tos o estornude, siempre cubrirse la boca con un pañuelo de papel y tirarlo de inmediato, de manera adecuada después de usar it.4. Deseche los tejidos y las máscaras utilizadas en un wayPut adecuada en una bolsa de basura, atado correctamente y disponer en la basura o incinerador.
No mantener el tejido utilizado en el bolso o el bolsillo; debe disponer de inmediato.
5. Rocíe la solución antibacteriana como desinfectante en las áreas que se tocan en su casa u oficina, tales como asientos de inodoros, las manijas de inodoros, manillas de las puertas, las manijas del refrigerador, interruptores de luz y los pasamanos de la escalera. 6. Impulsar el sistema inmunológico y mantenerse hidratado por comer más verduras y frutas frescas.
Al tomar suficiente nutrición, tu cuerpo va a aumentar bastante el sistema inmunitario para bloquear cualquier virus entre en su cuerpo. Poner en la lista de suplementos como la equinácea, zinc y vitamina C, como se les conoce como los mejores suplementos para aumentar su sistema inmunológico.