Porcina Flue: Cómo mantener la calma cuando el potencial panic

ación. Al mismo tiempo, tratar de pensar en otros escenarios, también posibles, pero esta vez positiva para contrarrestar los efectos negativos de los primeros. Si esto es particularmente difícil para que usted pueda hacer, pedir ayuda a otros. Recuerde que no todo lo que tu cerebro te dice es necesariamente cierto. Aprenda a controlar su cerebro en lugar de su cerebro que controla you.6- Mantener una actitud positiva. Continuar para estar agradecido por las cosas buenas que tienes en la vida y mantener la esperanza.

Actitud mental positiva es la prioridad número uno en cualquier situación de supervivencia. De hecho, está catalogado como prioridad número uno en el entrenamiento de la supervivencia de los militares estadounidenses. Actitud mental positiva es más importante que el agua y la comida! Así que incluso si las cosas no indican que o no lo creen, se repiten a sí mismo que "puedo manejar esta situación! Todo va a estar bien. "7- mantenemos enfocados en lo que puede controlar y dejar de lado lo que no puede