Cómo lograr niveles más bajos de grasas Effectively

El colesterol Actúa como las grasas saturadas para elevar el colesterol LDL y disminuir el colesterol HDL, contenidas en los alimentos que utilizan hidrogenados o grasas vegetales parcialmente hidrogenados: Una sustancia grasa producida. naturalmente por el cuerpo y se encuentra en la sangre. Colesterol LDL obstruye las arterias y provoca cardiopatías, mientras que el colesterol HDL ayuda a destapar los vasos sanguíneos

Las grasas poliinsaturadas:.

Ayuda a reducir el colesterol en la sangre si sus comidas son bajos en grasas saturadas, contenidas en los alimentos como los frutos secos, el pescado , aceites y margarinas poliinsaturadas

Las grasas monoinsaturadas:.. Ayuda a reducir el colesterol en la sangre, contenida en alimentos como nueces, aguacate, aceites y margarinas monoinsaturadas

Los términos "saturado" y "no saturado "se refieren al tipo de moléculas en la grasa. Moléculas saturadas tienen todos sus bonos utilizados, por lo que es más rígida y estable.

Moléculas insaturadas tienen algunos bonos abiertos, lo que resulta en el aceite más reactivo, líquido.

La prohibición de los alimentos que contienen grasa con alta

Algunos de los países han legislado contra la grasa en los alimentos, la prohibición de todos los productos que contengan más de dos por ciento de ácidos grasos trans de aceite o grasa total en un alimento.

Como última información, la mayor parte de la Secretaría de Salud en el mundo requiere de todos los fabricantes de alimentos, restaurantes y otros relacionados con la comida que se sirve para eliminar la grasa artificial, de modo que cada alimento o comida que se sirve usted compra debe tener menos de 0.5 gramos de grasa.

Debido a este problema, la información anterior puede actuar como formas útiles para las grasas de batalla.

Cómo lograr niveles más bajos de grasas

Efectivamente