egar a un plan que minimice los efectos que tienen sobre ti. Crear un entorno social por sí mismo, que le mantendrá de tener pensamientos negativos. Llame a sus amigos juntos para una excursión o se reúnen los miembros de la familia para un evento social. Esto ayuda a mantener su actitud negativa y depresiva en cheque, a la vez que rodearse de gente positiva. Incluso mientras está deprimido, puede controlar su nivel de actividad y la forma en que vives tu vida. Cuando se utiliza el consejo anterior puede empezar a sentir un poco más positiva sobre el logro de metas.
Hay cosas simples que usted puede hacer todos los días para conseguir que en el camino hacia la recuperación de la depresión y no permitir que la depresión para hacerse cargo de su salud también.
