¿Ha tenido un día estresante o semanas y sólo quiere que todo se vaya? Bueno, usted ha venido al lugar correcto entonces. Aquí encontrarás mi larga lista de maneras que alivian mi estrés y me ponen en un estado de serenidad de la mente, espero que la mayoría de estas cosas va a trabajar para usted también!
1. Ponga música relajante y no hacer nada he creado una lista de reproducción especial de música con canciones que me parecen ser relajante.
No importa qué género estas canciones pertenecen, sólo necesitan ser calmante y, por supuesto, tienen que ponerlo en un ambiente relajante. Después de haber hecho esto, deja que las canciones juegan a un volumen cómodo, yacía en su cama o cualquier sitio con un poco de intimidad y confort, a continuación, sólo deja que la música penetre en usted mientras que pone todos sus pensamientos para descansar y liberar todo su estrés .Algunos de mis artistas favoritos personales en mi lista de reproducción incluyen: Radiohead, Boozoo Bajou, Oso Grizzly, Beirut, y el servicio postal.
También puede ir en www.playlist.com para buscar canciones y crear una lista de reproducción en línea, así que no es necesario ir a comprar nada, es totalmente legal y disponible en cualquier lugar que tenga acceso a Internet y algunos oradores! Un alternativa a esto, especialmente si usted no tiene privacidad en su casa o vive en una casa fuerte o loco, usted podría ir a su parque local con su reproductor de mp3 /ipod y se encuentra un lugar cómodo para establecer, cerrar los ojos y escuchar sólo su música Pinta tu corazón (incluso si usted no es artística) Como dijo Pablo Picasso:. "Cada niño es un artista El problema es cómo seguir siendo artista una vez. crecemos ". para que todos tengan un artista interno dentro de ellos! Desenterrar que la pintura vieja establecer usted tiene alguna parte o en la cabeza a sus artes y la artesanía local o tienda de Wal-Mart y comprar algunos baratos pinturas acrílicas, pinceles y si quieres, un poco de papel o lienzo. También es posible usar madera de desecho para pintar o casi cualquier cosa! Luego ir a casa y crear un área de pintura y divertirse con él! Puede ser tan representativo de lo abstracto como quieras. Puede ser un hermoso paisaje, un retrato de su perro, o algunas líneas abstractas y salpicaduras! no creo, simplemente pintar. Una alternativa a esto podría ser que consigan unas hojas en blanco o una cuaderno de
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