Los beneficios de tomar sus vitaminas con las comidas no sólo son reales, pero tomarlos con alimentos puede aumentar su eficacia. Hay dos razones principales de que es beneficioso tomar vitaminas con la comida, uno tiene que ver con su propia comodidad, el otro tiene que ver con el funcionamiento real de las vitaminas una vez que son términos digested.In de comodidad, muchas personas reportan síntomas tales como acidez estomacal, indigestión, náuseas y malestar estomacal, cuando comienzan a tomar sus vitaminas.
Muchos también se quejan de un sabor calcáreo y una mayor incidencia de hinchazón y gas. ¿La razón? Debido a que muchas personas en el mundo de alta ritmo de hoy están demasiado ocupados para comer una buena comida y ya que las vitaminas se asocian con la primera comida del día, estas personas simplemente hacen estallar las pastillas en la mañana con el estómago vacío.
Pero si sólo tomaron sus vitaminas diarias con cualquier cantidad de alimentos, preferentemente a la misma hora todos los días, entonces la mayoría de los síntomas de trastornos gastrointestinales y molestias desaparecerían y dejarían de tener estos problemas. La comida ayuda a dar el estómago para digerir algo aparte de un pequeño pill.As, calcáreos para beneficios de salud reales de consumo de alimentos con vitaminas; se ha determinado que los nutrientes están mejor entregados a través del cuerpo cuando se combina con comida y bebida.
Debido a que comer estimula naturalmente la propia tracto digestivo, tomar una vitamina durante este tiempo de aumento de la actividad digestiva también aumenta la tasa de absorción y la cantidad de la vitamina que se absorbe en realidad. También debido a la actuación de alimentos como un estimulante en el sistema digestivo, el cuerpo sabe para prepararse para romper y dispersar los nutrientes a través de los sistemas del cuerpo.
Piense en la comida no sólo como un activador de la digestión de su cuerpo, sino también como un vehículo a través del cual las vitaminas y sus beneficios pueden viajar más fácilmente a través de su cierre body.In, trate de tomar sus vitaminas en la misma hora del día cada día con al menos algo de comida y bebida. Tenga cuidado de no tomar más de un multivitamínico al día como tomar demasiado de una vitamina en realidad puede hacer más daño que bien.
Heres a la buena salud!