La inmunidad se refiere a la respuesta protectora del cuerpo de un organismo o agente de otra foriegn invasor. Al igual que otros sistemas de nuestro cuerpo hay algo llamado sistema inmunológico que se compone de la médula ósea, las células blancas de la sangre y los tejidos linfoides que protege el cuerpo contra diversas enfermedades.
Debido a que la mayoría de la enfermedad que adquirimos son debido a la falta de inmunidad, es necesario aumentar nuestra inmunidad natural con el fin de prevenir las enfermedades, España
La inmunidad natural está presente desde el nacimiento de la madre al niño, mientras que la inmunidad adquirida se desarrolla después del nacimiento. No podemos hacer mucho acerca de la inmunidad natural pero podemos aumentar la inmunidad adquirida
1. La leche materna:. Lactancia no sólo crea un vínculo entre la madre y el niño, sino también ayuda al niño a prevenir muchas enfermedades.
La leche materna tiene la inmunoglobulina A (IgA) que protege al bebé contra respiratorio, gastrointestinal y infecciones genitourinarias. Si quieres hacer algo bueno para su hijo, exclusivamente amamantar durante al menos 3 meses luego complementar otros alimentos con leche materna
2. Inmunización:. La generación de una respuesta inmune protectora a través de la inmunización juega un papel importante para evitar que muchos enfermedades. Estas vacunas se debe dar a la edad adecuada de la vida.
Ciertas vacunas se administran poco después del nacimiento, algunos en pocas semanas y meses, algunos en años de vida que se desarrolla la respuesta inmune suficiente con el tiempo para combatir la enfermedad
3. Nutrición:. Una dieta bien equilibrada ayuda a mantener una salud óptima. Proteínas y vitamina C aumenta la inmunidad y ayuda a la prevención de la infección. Limón, naranjas y Gauva ayuda a combatir las bacterias, mientras que los alimentos ricos en proteínas que se une y ayuda en la curación de las heridas más rápido.
La vitamina E produce células asesinas naturales y carotenoides aumenta el número de estas células asesinas naturales de esta manera previene la infección. El zinc también ayuda en la producción de leucocitos que reduce la incidencia de la infección
4. Evite la excesiva ingesta de azúcar:. El exceso de azúcar puede reducir la capacidad de las células blancas de la sangre para eliminar los gérmenes.
Los investigadores demuestran que inmunosupresor efecto del azúcar comienza a menos de treinta