, decir NO! Sólo sigue diciendo NO hasta que los sentimientos pasan y los síntomas físicos desaparecen. Si usted nunca dice "sí" o "bien" que encontrarás en la que sus ataques pasan muy rápido. Si usted es un usuario frecuente de bebidas alcohólicas, piensa en cuántas veces usted ha tenido un ataque de pánico durante el uso de alcohol. Incluso si usted nunca ha tenido un ataque en estado de ebriedad, el alcohol es un depresivo y tiene efectos duraderos incluso cuando no está en estado de embriaguez. Retire el alcohol de su vida para reducir la frecuencia de los ataques.
En conclusión, ahora sabe que hay muchas cosas que pueden causar ataques de pánico - algunos de los cuales se pueden evitar fácilmente. Esperamos que pueda encontrar algunas buenas ideas en este artículo y, posiblemente, algunas soluciones para su propia condición. Comience a utilizar este consejo hoy y ser la persona que quieres ser.
