¿Cómo puede protegerse a sí mismo en estos tiempos emocionalmente traumáticos? He aquí algunas estrategias para lidiar con el estrés y el trauma emocional. De todos modos, lo que si es sólo insoportable? ¿Tiene un problema particular que es difícil de discutir con sus amigos y familiares?
anual, una cuarta parte de la población sufren traumas emocionales debido a la crisis o tragedia personal. Un ser querido podría enfermarse o pasarán, puede ser demandado o perder su trabajo. Podría haber preocupaciones financieras pesadas o ser obligados a trasladarse.
Su matrimonio podría romper. Usted podría ser uno de los millones de personas que sufren de depresión clínica tumba; o es posible que haya pasado por algún daño emocional en la infancia que afecta en gran medida. Más de la mitad de los niños provienen de matrimonios divorciados o familias disfuncionales y un montón de otras personas que han vivido viendo divorcio de sus padres antes de cumplir los veintiún años.
Cada individuo puede beneficiarse de estar en forma emocionalmente, y cada persona va a través de experiencias que afectan a su bienestar emocional.
No dude en pedir ayuda profesional para proporcionarle terapia de trauma emocional. Un consejero, terapeuta, psicólogo, ministro de la iglesia, o psiquiatra pueden impartir orientación y discernimiento. El estigma negativo asociado a la búsqueda de ayuda profesional podría perjudicar a todos. Afortunadamente, las últimas dos décadas vieron un cambio notable en la forma que consideramos la salud mental. Buscar ayuda profesional se ha convertido en una tendencia aceptada.
La salud mental es un tema complicado porque la negación podría servir de manera muchas veces un papel potente, manteniendo al individuo de obtener la ayuda que necesita y merece. Es por eso que las personas que viven con un alcohólico probable notar el problema de la persona dependiente del alcohol por sí mismo. Un par de condiciones mentales y emocionales tienen un factor fisiológico del mismo modo como psicológico. Por ejemplo, las variantes entre los casos de depresión clínica se determinan de acuerdo con los cambios químicos que ocurren en las hormonas del cerebro.
Los medicamentos pueden ayudar a tratar estas condiciones. Drogas medicinales comunes implican los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (SSUls), como el Prozac, citalopram, paroxetina y sertralina, y otro grupo de antidepresivos, siendo el bupropión más típicamente presc