Antes de poder derrotar a tu enemigo, es necesario saber quién es su enemigo es en realidad. Las emociones negativas pueden ser causados por cuatro factores que se pueden identificar y eliminar a principios de su pensamiento fácilmente. Por ese camino, sus emociones negativas se detendrá automáticamente.
Detenga su justificación
El primer factor de emociones negativas es la justificación. Pase lo que pase, también se puede justificar a sí mismo que usted tiene el derecho de estar enojado o molesto por alguna razón.
Eso es cuando tus emociones negativas tienen la oportunidad de crecer y destruir. Siempre y cuando se puede justificar, sus emociones negativas continúan desarrollándose dentro de su mente y que controlas. Esto sucede aquí y allá, sobre todo en el caso de que usted es despedido, a menudo es que se justifica que usted es la víctima de esta dimisión, que es su jefe que no sabe nada acerca de su habilidad o calificación para despedirte. Cuando se puede justificar, usted enciende su ira y hacer que crezca más y más grande.
Esta ira puede crecer hasta cierto punto y luego te destruye, te hacen fuera de control. Esto es muy malo, porque no es sólo que usted pierde su trabajo, sino también que se pierde el control de sus emociones que pueden conducir a una reacción irreflexiva. Usted no es sabia en ese momento y le pegan en su propia tumba. En lugar de todo lo que las cosas, usted no tiene ninguna justificación por sí mismo, tiene en cuenta su situación y obtener ocupado encontrar un nuevo trabajo.
Quién sabe si su nuevo trabajo será mejor que el anterior?
Negarse a racionalizar y poner excusas
La segunda causa de las emociones negativas es la racionalización. Esto significa que cuando te enfrentas a un problema, racionalizar alguna causa aceptable o explicación de su problema, simplemente con el fin de no sentirse mal por ello. Sin embargo, la realidad es opuesta, más se racionaliza, peor te sientes. La racionalización es lo mismo que la justificación sólo te hace más lamentable en sus propias emociones.
A continuación, puede actuar como si es víctima de un crimen que ha causado su problema o problemas sin ser tranquilo y auto-controlado para resolver su problema. Esto sólo duele el alma, no a nadie.
elevarse por encima de las opiniones de los demás
A veces es fácil para sus emociones para ser controlados por lo que otras personas piensan o dicen de ti. Recuerde no dejar que esto ocurra. Po