Proteja maneras de mantener buena Memory

res simples puede mejorar su memoria a largo plazo hasta un 10 por ciento", dicen los investigadores de la Universidad Metropolitana de Manchester en England.6. Beber un poco de alcohol en bebedores dinnerHeavy hecho puede llevar a la pérdida de memoria. Pero un nuevo estudio encuentra que el consumo de pequeñas cantidades de alcohol puede realmente reducir el riesgo de memoria loss.

In un análisis publicado en el Diario de la Enfermedad de Alzheimer, los participantes del estudio que consumían bebidas alcohólicas menos por semana tenían el menor riesgo de desarrollar deterioro cognitivo. Esto se compara con los participantes del estudio que no beben en absoluto y que demasiado a beber alcohol.7. Usar hilo dental antes bedFlossing interdentales (hilo dental) no sólo es bueno para los dientes, pero también es bueno para el cerebro.

Si usted no limpia sus dientes con hilo dental puede causar encías se inflamen por lo que es más fácil para las bacterias malas para entrar en el torrente sanguíneo. "Una vez dentro del torrente sanguíneo, la bacteria puede causar inflamación en todo el cuerpo, incluyendo el cerebro, lo que puede causar cognitiva disfunción. Limpieza de los dientes con hilo dental (hilo dental) 2 veces al día es ideal para mantener sus dientes y boca kebersihkan ", dijo Jonathan B. Levine, DMD, un profesor de la Universidad de Nueva York.