"El vino deja de mujeres aumento de peso"
"Las mujeres que beben vino menos propensos a aumentar de peso" (noticias de la BBC en línea) y los titulares similares saludó un estudio estadounidense reciente que mostró que las mujeres que bebían una cantidad moderada, especialmente de vino tinto, eran menos propensos a tener sobrepeso que los que no bebían en absoluto.
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Pero el Dr. Emma Williams, un científico de la nutrición en la Fundación Británica de Nutrición, dice que los resultados deben ser tratados con precaución.
"Debido a las limitaciones del estudio, no es posible decir si el alcohol en sí ayuda a prevenir el aumento de peso. El estudio también sugirió preocupante que las mujeres, a diferencia de los hombres, pueden tender a sustituir las bebidas alcohólicas por la comida, por lo que no aumentan su consumo de calorías. "Con más de 500 calorías en una botella de vino, el alcohol no es el camino a seguir si usted está planeando una dieta. Pero no hace falta decir que el alcohol nunca debe sustituir a una comida con el fin de mantener la cantidad de calorías para el día abajo.
"Mantener o mantener un peso saludable implica el consumo de una dieta sana y equilibrada, así como el mantenimiento de la actividad física, "dice el Dr. Williams. "Comidas Base de alimentos ricos en almidón, comer muchas frutas y verduras, reducir el consumo de grasas saturadas y azúcar, y se dedican a la actividad física regular."
Las personas que se abstienen de alcohol son más propensos a estar deprimidos, según un estudio realizado en Noruega a partir de 2009.
(4) Pero eso es probablemente debido a factores sociales y de personalidad, más que nada que ver con el alcohol, los autores concluded.While cumpliendo con amigos o relajarse con su pareja es, sin duda, bueno para su felicidad, el alcohol es un depresivo y hay mucha evidencia de que beber en exceso puede causar estrés, la depresión y mental malos health.
Luckily, es posible disfrutar de la parte social del consumo de alcohol y sin la exageración de ella, simplemente se pega dentro de las pautas diarias recomendadas - consulte nuestro Tener páginas de la diversión para algunas ideas
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