Hay momentos en nuestras vidas cuando nos sentimos todo el mundo está contra nosotros, de cualquier manera nos volvemos el camino parece estar bloqueado. Esto es lo que se siente cuando usted sufre de depresión, se pierde el interés en las cosas que una vez amó a hacer una vez, y todo lo que sientes interfiere con su trabajo de su vida social y su familia. Todo parece perdido y no hay manera de salir, sin razón de comenzar a llorar, y luego está el sentimiento de culpa, usted no sabe por qué se siente culpable que acaba de hacer.
Usted no quiere hacer cualquier cosa y de hecho cualquier motivación que una vez hubieras ha ido. Su interés por otras cosas en el sexo e incluso la vida toma una inmersión, usted no come adecuadamente, (Simplemente no puede ser molestado) y la idea de que el futuro es una imagen distante. Esto es un poco de lo que se siente al estar deprimido. No es bueno decir a alguien que está deprimido "Contrólate" o "Las cosas pronto estarán OK" palabras de consuelo parecen hacer las cosas aún peor.
Alrededor de una de cada cuatro mujeres y uno de cada 10 hombres sufren depresión lo suficientemente grave como para requerir tratamiento en algún momento de sus vidas. Personas de todas las edades pueden ser afectadas por la depresión. Entonces que puedes hacer? Bueno, para reconocer que usted está deprimido es el primer paso y el siguiente es buscar ayuda, por lo que una visita a su médico de cabecera podría ser su siguiente paso, esto no significa que usted no puede ayudarse a sí mismo.
Usted puede ayudarse a sí mismo a través del ejercicio y salir a dar largos paseos, (Sí, realmente ayuda) si usted fuma o bebe y tratar de cortar hacia abajo, ya que ambos pueden hacer que sea aún peor. Permítase un tratamiento una vez al día; esto le puede dar algo a lo que aspirar. ¿Y las cosas que te gusta hacer, fácil de decir que conozco.