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Top 5 vitaminas del complejo B para tratar con Depression


Vitaminas para el tratamiento de la depresión por el Dr. Miriam Kinai te enseña los diferentes suplementos nutricionales que son beneficiosos en el tratamiento de la depresión.

Extracto del libro

El siguiente es un extracto autorizado de vitaminas para el tratamiento de la depresión que se avaialbe de Amazon.

Las vitaminas del complejo B son vitales para el bienestar físico y mental de una persona bienestar.

Este grupo de vitaminas vitales para la depresión incluye:

a) la vitamina B1 o tiamina

b) vitamina B3 o niacina

c) la vitamina B5 o ácido pantoténico

< p> d) la vitamina B6 o piridoxina

e) vitamina B9 o ácido fólico

f) de vitamina B12 o cobalamina

vitamina B1 o tiamina

La vitamina B1 deficiencia en la fatiga, la ansiedad y la depresión. Los estudios también han demostrado que el aumento de los niveles de vitamina B1 o tiamina en el cuerpo puede resultar en un mejor estado de ánimo.


Por lo tanto, si usted no puede obtener suficiente tiamina de su dieta, considere tomar un suplemento nutricional que contiene tiamina como así como todas las otras vitaminas del complejo B.

vitamina B3 o niacina

La deficiencia de vitamina B3 en el letargo, la psicosis y la demencia.

Por lo tanto, si usted no puede obtener suficiente niacina a partir su dieta, considere la posibilidad de tomar un suplemento nutricional que contiene niacina, así como todas las otras vitaminas del complejo B.


La vitamina B5 o ácido pantoténico

La deficiencia de vitamina B5 en la fatiga y la depresión.

Por lo tanto, si usted no puede obtener suficiente ácido pantoténico de su dieta, considere tomar un suplemento nutricional que lo contiene, así como todas las otras vitaminas del complejo B.

vitamina B6 o piridoxina

La vitamina B6 deficiencia en los cambios de humor y la confusión. También es importante en el metabolismo de la serotonina y la dopamina en el cuerpo.


Por lo tanto, si usted no puede obtener suficiente piridoxina de su dieta, considere la posibilidad de tomar un suplemento nutricional que lo contiene, así como todos los otros B vitaminas del complejo.

vitamina B9 o ácido fólico

La deficiencia de vitamina B9 se ha asociado con la depresión en algunos pacientes de edad avanzada.

Por lo tanto, si usted no puede obtener suficiente ácido fólico en su dieta , considere tomar un supleme

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