2. Otras personas
Este tipo de culpa puede dar lugar a muchas formas de la ira, así como una amplia gama de dificultades de relación.
3 El "sistema"
Por el "sistema" nos referimos a algo más grande que nosotros mismos, a partir de las leyes de la naturaleza en el sistema legal. Puede ser algo tan simple como el clima nos enojamos acerca, culpando a las nubes de lluvia en nosotros cuando deberían haber hecho camino para el sol.
Recuerde que la palabra debe, es uno de un grupo de palabras como debería o debe que llamamos imperativos. Sin imperativos no puede haber culpa y sin ira culpa no puede existir
Esto suena como una simple explicación -. Tal vez demasiado simple. ¿Demasiado bueno para ser verdad? Por favor, recuerde que sencillo no significa fácil. No hay nada "fácil" de aprender a controlar la ira sin embargo sin complicaciones la idea puede ser. Manejo de la ira se convierte en fácil con la práctica, pero en un principio que requiere mucho trabajo y compromiso.
La oportunidad de aprender manejo de la ira es una oportunidad muy real para cambiar tu vida para mejor, pero, como la mayoría de las oportunidades, que viene vestida con ropa de trabajo.
Una buena manera de comenzar es preguntarse a sí mismo, donde los imperativos son . Cada vez que se enoja escuchar sus propios pensamientos y buscar frases que contengan palabras como debería, debe o debería. También esté atento a las acciones de cesación como no debe, no debiera y no debería. Una vez que identifique estos juicios se encuentra la culpa.
Entonces todo lo que tiene que hacer es dejar de culpar.
Sí, ya sé que no es fácil dejar de culpar. La mayoría de nosotros hemos sido educados para culparnos a nosotros mismos, los demás o el sistema y se ha convertido en un hábito de pensar. No te preocupes -. Hay un sistema simple que podemos usar basado en la empatía y la comprensión sencilla
Deja de culpar a los demás
Hay un viejo refrán indio norteamericano que nos pide nunca juzgar a otro hasta que nos hemos caminado una milla en sus mocasines.
Para decirlo de otra manera simplemente tener en cuenta que si hubieras estado a través de lo que tenía, ha crecido de la misma forma que tenía y aprendido las mismas lecciones y tenía las mismas experiencias que tuvo usted probablemente reacciona exactamente de la misma camino. Eso no significa que tenga que estar de acuerdo con todo lo que alguien hace, sim