Cómo crear hábitos saludables en 21 Days

oria), y producir neuroconnections y neuropathways sólo si son bombardeados durante 21 días seguidos. Esto significa que nuestro cerebro no acepta "nuevos" datos para un cambio de hábito a menos que se repite todos los días durante 21 días (sin faltar un día). "Si se olvida de un día, sólo seguir adelante hasta que has estado haciendo el nuevo comportamiento durante 21 días seguidos.

Sólo por beber más agua, comer alimentos estupendos, hacer más ejercicio, y tomar suplementos de alta calidad que usted será capaz de evitar los estragos del tiempo y disfrutar de una sensación de bienestar a medida que envejece. Al unirse a mi comunidad de la salud, usted puede ser parte del equipo de personas que saben que no van a cambiar sin el apoyo de unos a otros. Ahora usted puede comenzar a hacer el seguimiento de los súper alimentos que come, y los otros comportamientos que se necesita para crear y mantener hábitos que crearán una vida de salud y bienestar.