El estrés es la mayoría de las veces visto como un hecho negativo en la vida de uno, pero el estrés es una respuesta física.
respuesta de estrés es la capacidad del sistema del cuerpo para defenderse, la lucha o la huida de reacción que se experimenta durante el estrés es ocasionada por una hormona llamada adrenalina, la adrenalina puede ayudar a una persona alerta estancia, España
Estos comportamientos que sigue a la liberación de adrenalina puede ser beneficioso, sin embargo se centró y enérgico.
demasiado estrés puede llegar a ser perjudicial y puede causar daños a la de una persona mental y estados físicos.
El estrés puede ser aguda o crónica, dependiendo de la situación de un él o ella misma se encuentra, el estrés crónico es causada sobre todo cuando el cuerpo es expuesto a cantidad apreciable de amenazas físicas y psicológicas
.
El sistema del cuerpo no diferencia entre tensión extrema o moderada, esto significa que no importa lo pequeño que un estrés físico o psicológico es, puede dar lugar a la tensión.
Los síntomas de estrés incluyen
Es de suma importancia que cada individuo entiende su umbral de estrés (la cantidad de estrés que uno puede manejar).
Los factores que influyen en la capacidad de manejar el estrés incluye
Estas razones son algunas de las razones por qué algunas personas son tolerantes a estrés y algunos otros no lo son.
Es importante que las personas consideran que la forma en que reaccionan al estrés, algunas personas reaccionan por congelación y convertirse internamente agitado, mientras que algunos se vuelven hacia el exterior agitado y puede llegar a ser volátil, mientras que otros puede llegar a ser retirado como una presentación de resultado poca o ninguna emoción.
Es importante tener en cuenta que la comprensión de estrés personal activa y reacción individual son claves importantes para hacer frente a la tensión.
Estrategias para manejar el estrés incluye