No hay nada como la sensación de que la pérdida de su memoria.
Es desalentador, y nadie quiere envejecer, pero el hecho es que somos.
Todos los días nos envejece un poco más. Pero con estos hechos tal vez podamos luchar el proceso del envejecimiento
Estos alimentos son buenos para el cerebro.
Ellos ayudan a mantenerla activa y joven con su ayuda.
El pescado, arándanos, nueces y semillas
Verduras crucíferas:. El brócoli, coliflor y coles de Bruselas.
Las grasas monoinsaturadas: El aceite de oliva, aceite de sésamo, aceite de canola, aceite de almendras, aceite de linaza y aceite de pescado.
Los alimentos L-carnitina: hígado, carnes, pescado, aves de corral, trigo, aguacate, leche y soja fermentados.
Las microalgas: azul-verde de algas, la espirulina, chlorella, algas marinas y algas.
El té verde.
Boost Herbal: ginkgo biloba y centella asiática.
Tenga paciencia cuando se trata de sus verduras, España
tu cuerpo necesita tiempo para adaptarse a la ingesta de fibra.
Infórmese sobre los beneficios de los alimentos, usar su pirámide de los alimentos.
Cada día usted debe pensar en lo que hiciste el día anterior, este es un buen ejercicio para el cerebro, que le ayudará con las cosas Recordando, que es una excelente manera de mantener el cerebro activo. Ese viejo dicho es cierto: "Si no lo usas, lo perderás" Recuerda que "LOL" Los juegos de palabras son excelentes, así, que funciona el cerebro y mantenerlo sensible y joven. crucigrama, llenar-ins, incluso sudoku es un gran estimulante cerebral.
Básicamente lo que tienes que usar tu cerebro, no sólo dejar que repose ahí y se marchitan con el Alzheimer, o lo que sea. Comer bien, comer alimentos del cerebro, y ejercer esa mente!