En serio nos apresuramos por la vida, el estrés, aunque puede ser una fuerza positiva de motivación, que nos ayuda a sobresalir, de muchas maneras ...
Pero en su peor momento, el estrés puede matar, causar dolores de cabeza por tensión e incluso insomnio.
El estrés se ha relacionado con muchos problemas de salud o trastornos tales como e incluyendo la muerte, problemas cardíacos y pulmonares, accidentes e incluso el suicidio.
El estrés puede ser causado por muchas cosas, cambios en la vida, muerte en la familia, cambiar de trabajo, o residencias, pero en realidad el estrés es causado por la vida, eventos, reacciones negativas, el estrés cada día en el trabajo, la familia, etc. Aunque la vida externa subraya factores son sólo una parte del problema que tenemos que mirar.
En realidad todo lo que lee esto se han ocupado de las condiciones de los mismos, en el trabajo, el desempleo, las cosas cotidianas normales, como la ruptura de coche abajo, estando en espera, compañeros de trabajo no tirando de su peso, los cónyuges y la vida familiar.
Pero es cómo hacer frente a la tensión que es el factor clave de ella, poniendo adelante habilidades de afrontamiento, que usted no lo hizo sabía que tenía.
Manejo de estrés, cada uno de nosotros manejar de otra manera, una persona puede estar en la línea en las tiendas Wal-Mart y ser feliz hojeando las revistas, en la plataforma, la persona detrás de usted no puede esperan, y comprueba el tiempo constantemente, aprovechado su pie. Así que la reacción negativa del estrés tiene un peaje en su mente y cuerpo.
En serio evitar el estrés no se puede evitar ... por la mayoría puede aprender a lidiar con ella, el aprendizaje es el más duro ...
Paso
Cuando llegue a casa, sí hay cosas que hay que hacer, el lavado, lo que hace la cena. Pero ¿por qué no pedir a cabo, recogerlo en el camino a casa, y hacer una carga extra de ropa de mañana. Encuentra el sillón, sillón o sofá ... pasar tiempo con su familia, ver una película, tomar una siesta por la tarde, abrazar a sus hijos, acariciar a tu perro, o un gato ...
En este mundo de prisas cumple prisa, es importante encontrar tiempo personal para relajarse, si se trata de un hobby o su familia que es tan importante no olvidar, tal vez un mini vacaciones, un día o fin de semana en el país, encontrar cosas que aligeran la carga de la vida cotidiana de las rutinas diarias ...
Pero por ahora mis am