, pero a veces pueden ayudar enormemente. Trate de ir a tres sesiones antes de decidir si esto es beneficioso o no. A menudo, estar en una habitación llena de personas que están luchando con la misma cosa es una forma útil para alcanzar los objetivos y encontrar un entendimiento común. Pruebe una variedad de grupos, tal vez una sesión de uno-a-uno, o un grupo de todos los hombres y todas las mujeres, o mixto. Descubre qué tipo se siente bien a usted y si usted se beneficia de compartir sus experiencias y la búsqueda de otras personas que están pasando por lo mismo.
Sea bueno con usted mismo Este es un viaje difícil, y en todo, asegúrese de recompensarse con pequeñas indulgencias que te hacen feliz. Cuando vayas sin beber por un tiempo, comprar algo que siempre has querido o tomar unas vacaciones y sabes que has ganado.
