He incluido una lista de sugerencias que desarrollarán un individuo más inteligente más fuerte a lo largo de la temporada de invierno. Entiendo que con el frente frío se acerca, somos más susceptibles al calor y participar en actividades de comodidad. La comodidad es una agradable sustantivo, intrigante que me lleva incluso ahora cuando me siento feliz delante de mi ordenador. El clima frío se burla de mí como yo abrazo a una ducha de vapor caliente o corriendo con ansiedad a /de mi estacionamiento.
Lo único que anhelo es una taza de chocolate caliente y una manta caliente, entonces anidan profundamente en mi sofá viendo la re-corre de Lost o héroes. Por muy tentador que parezca, yo en su lugar elegir un horario más físico que disminuir la inquietud de mi cuerpo y prepararse para la primavera.
Para combatir la temporada de invierno, lo primero que necesitamos una mente fuerte. Como los cortes fríos en los músculos y de los senos paranasales, su mente está siendo lentamente debilitado también.
La determinación y un poco de motivación inevitablemente conducirá al desarrollo de la energía de la mente necesaria para lograr la victoria. Aunque se siente débil y cansado como la fatiga drena la vivacidad de su alma, que la búsqueda de un punto de vista positivo. Centrarse en las expectativas desafiantes, pero ten cuidado con el desánimo, ya que intenta superar ti. Por ejemplo, aunque usted puede sentirse cansado en la noche del viernes /sábado, puede superar sus expectativas y soportar una noche de fiesta; por supuesto que no va a ir a la cama temprano como lo haría en un día laborable.
Aunque su cuerpo le está informando que su pasado la hora de dormir, su mente es capaz de resistir la rutina y soportar el cambio. Actividades que pueden fortalecer la mente incluyen la meditación, la lectura, la escritura, o cualquier cosa que exige concentración. El ajedrez es un gran juego de mesa que exhibe habilidades estratégicas de expresión y pensamiento crítico. Con la mediación, usted puede ser capaz de aliviar el estrés o la depresión asociada con la que se mantiene en el interior. La lectura puede educar la mente, así como animar a participar en pasatiempos invernales.
Hay muchas actividades mentales fortalecimiento que no implican un televisor o una manta caliente. Piense en ello ..... ahora estamos llegando a alguna parte.
En primer lugar a mi cuerpo el fortalecimiento de régimen es una rutina de entrenamiento físico. Entiendo que el invierno