Usted puede haber pensado en ir en una dieta para bajar de peso. Y más probable que no, que le dijeron que se necesitaba para cambiar lo que comes. Necesitabas una nueva dieta. Saltear el azúcar. Saltar alimentos procesados. Renunciar a las sodas, jugos, galletas y pastel. Todo esto es cierto. Es necesario para frenar el consumo de alimentos chatarra y los alimentos azucarados. Pero, hay algo más que usted puede no haber considerado. A pesar de lo grande que una dieta de verduras de hoja verde y frutas enteras sonidos, puede contribuir al aumento de peso también.
¿Cómo? Bueno, cuando usted come ciertos alimentos puede obtener más que la comida en sí. Y esto puede ser peligroso para su cuerpo y afectar a sus resultados de pérdida de peso.
La dieta americana estándar (SAD) es como sus siglas, SAD. Hoy en día la dieta promedio estadounidenses incluye todo tipo de productos químicos, pesticidas, hormonas de crecimiento, antibióticos, contaminantes y residuos de plástico, de dioxinas. Esto no sólo es perjudicial para nuestra salud en general, sino para nuestros objetivos reales metabolismo y la pérdida de peso.
Puede obtener más gordos y comer menos calorías. ¡No es justo! Especialmente para aquellos que ya están lidiando con problemas de salud que limitan su movilidad.
Escoja su veneno: Comer Saludable Sólo Got Toxinas Harder en los alimentos puede contribuir a problemas de peso y la obesidad. Los productos químicos alteran la función de nuestro sistema hormonal. Estas toxinas han sido apodado como obesogens. Obesogens puede contribuir a la obesidad, problemas del corazón, diabetes, presión arterial alta, aumento de peso rápido, y el colesterol alto.
Lo peor es que los obesogens peligrosos se encuentran en algunos de nuestros más queridos, alimentos certificados de pérdida de peso saludable. Usted los encontrará en soja productos para bajar de peso. Ellos se han infiltrado en las aves de corral y carne tratada con hormonas artificiales y "sabores naturales" contaminantes de plástico en una gran cantidad de nuestros envases de alimentos, productos químicos en los alimentos procesados, envasados y microondas, y los pesticidas rociados directamente en nuestras frutas "saludables" y verduras.
Es importante tener 2 - 5 porciones de verduras y frutas por día para perder peso. Las verduras y frutas son una excelente fuente de nutrientes, especialmente las verduras como la col rizada, acelga, la espinaca y el brócoli. Sin e