(Si usted no ha leído las partes 1 y 2, por favor, hágalo antes de continuar, porque no voy a estar dando un resumen de ese material aquí)
La Mentalidad
Ok, por lo que está listo para hacer un cambio, ¿no? Estás harto de no poder encontrar ropa que le queden bien. ¿Quieres hacer el amor con las luces encendidas. Usted quiere que sus brazos jiggly, bolos intestino pelota y fruncido, deforme, a tope celulitis a ser una cosa del pasado, ¿verdad?
Bueno, olvídate de la fuerza de voluntad. No trabaja.
Usted ha intentado eso antes, ¿no? Cortar las cosas? Tratar de mantenerse alejado de los dulces y torturar a ti mismo? Eso no funcionará. Nunca. Sólo tiene esas cosas que usted está evitando más queridos. Uno piensa en ellos todo el tiempo. Esa es una batalla que en última instancia perder
.
Escucha, probablemente estás viendo su gordura como un "problema" para ser "resuelto". Olvídese de esa línea de razonamiento, ahora y siempre, para cualquier cosa que intenta hacer en la vida de ahora en adelante. La resolución de problemas también no funciona.
Cuanto más se acerque a la solución del problema, menos motivación que hay que continuar, por lo que el problema viene de vuelta y empezar de nuevo. Si usted es una persona a dieta yo-yo, usted ha tenido una mentalidad de "resolución de problemas". Esta es la razón de ir adelante y atrás, arriba y abajo, como montar en una montaña rusa. Cuando oigo o leo acerca de los fiambres en América corporativa o el gobierno habla de la resolución de problemas que me vuelve loco. Estos payasos no tienen la primera pista acerca de cómo realizar correctamente algo.
Hazte un favor.
Consíguete una copia del libro "El camino de la menor resistencia", de Robert Fritz. Este tipo sabe cómo hacer las cosas.
Introduzca su programa de pérdida de grasa con la idea de que va a crear algo nuevo. Un nuevo yo. Usted no va a ser la solución de problemas (es decir, tratar de hacer un problema desaparezca). Usted será la creación de un nuevo cuerpo, una nueva confianza, un nuevo yo (es decir, traer algo a la existencia que no estaba allí antes). Si la distinción parece insignificante, simplemente reflexionar sobre ella por un tiempo.
Los dos enfoques son completamente opuestos el uno del otro, y por cierto, uno trabaja (creando - traer algo nuevo a la existencia) y uno no lo hace (la resolución de problemas - de hacer algo que existe desaparecerá).
Cuando el deseo de crear algo nuevo,