Paso Uno de
¿Cuál es la baya del acai:? Es una uva pequeña como la fruta que crece en las selvas tropicales de América del Sur. El nombre científico de esta planta es Euterpe oleracea, y se conoce comúnmente como la palma de Acai. Todas las partes de la planta se usan - el tallo produce el corazón de la palma de la mano que se puede utilizar en ensaladas. La fruta se come tanto en forma cruda, y en los zumos, batidos, se utilizan extractos etc.
Y hasta en las hojas para crear sombreros, esteras, techos de paja y cestas
Paso dos ¿Cuáles son los beneficios nutricionales comprobados.: La baya de Acai contiene antioxidantes, fibras y grasas saludables para el corazón, y ofrece todos los beneficios de éstos. Los radicales libres son subproductos tóxicos creados por nuestras células. Los antioxidantes en el Acai berry ayudan a neutralizar los radicales libres y por lo tanto ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer, Alzheimer, enfermedades cardiovasculares y la degeneración macular.
La fibra de Acai bery ayuda a reducir el estreñimiento, mantiene el sistema digestivo saludable y ayuda a nivel de azúcar en la sangre de control.
Paso Tres pueden baya Acai ayudar a bajar de peso ?: Existen investigaciones limitadas sobre la pérdida de peso reclamaciones de beneficios de Acai berry, y éstos no se han demostrado todavía. Sin embargo, como la baya Acai es una fruta que contiene fibra, puede ayudar en la pérdida de peso al igual que cualquier otra fruta en virtud de ser llenado sin contener demasiadas calorías.
Del mismo modo, al igual que otras frutas, baya Acai también puede ayudar a bajar la presión arterial y darle energía al hacer que su saludable dieta. Recuerde, cualquier fruta tendrá estos beneficios. Acai berry puede ser mejor que otras frutas, pero esto no se ha demostrado de manera concluyente por la investigación todavía.
Paso cuatro debo comprar suplementos de baya Acai o nutricionales que lo contienen ?: A pesar de que no ha habido ninguna prueba de que Acai baya puede ayudar a perder peso o bajar su presión arterial o le dará más energía, es posible que desee hacerlo si usted cree que la investigación futura será demostrar estas afirmaciones. Sin embargo, recuerde que hay otras maneras, probados de la consecución de estos resultados, y quizá debería investigar esos también.
Si usted decide ir con un suplemento nutricional Acai berry, asegúrese de hablar con su médico para determinar si hay efectos secundarios que u