¿Tienes alguna idea de cómo elegir los alimentos adecuados con el fin de establecer sus propios límites en cuanto a la ingesta de calorías!? Eso es de hecho una pregunta del millón. Pero lo que funcionó para mí fue cuando empecé a calcular mi ingesta de calorías mediante la comparación de dos tipos de alimentos de la misma medición de calorías y echar un vistazo a sus correspondientes cantidades. A continuación se muestra una lista de los diferentes tipos de alimentos que todos tienen la misma medición de calorías.
No importa lo que usted está buscando en allí mismo, recuerde que la cantidad de calorías para cada artículo es una constante de 200 calorías.
Usted seguramente se sorprenderá de que 363 gramos de copos de avena (con agua) tiene la misma cantidad de calorías como una porción de 27 g de mantequilla. ¿Sabía usted que 285.
5g patatas hervidas tiene la misma cantidad de calorías en forma de 40 g de tocino frito? ¿Cuál de ellos te haría sentir muy completo? Creo que sabes la respuesta a eso! Para saber más y divertirse comparando! 50g almuerzo carne
38,5 g de mayonesa
226g de tomate ketchup
27g de mantequilla
33,5 g anacardos
50 g de coco fresco
22,5 g de aceite de coco
67g lata de carne en conserva
46.5g pato
miel 56g
margarina 27g
22.
5 g de aceite de oliva
32,5 g de mantequilla de maní
22,5 g de aceite de maní
mesa de 50g de azúcar
40g tocino frito
52,5 g parrilla tocino
100 g de pollo
83.5g jamón
181g de frescos de cangrejo
67g cordero asado
200g langosta hervida
< p> 67g caballa
222g mejillones
69g cerdo
111 g de salmón fresco
91g sardinas enlatadas en aceite
111g sardinas en lata en salsa de tomate
167g truchas
ositos de goma 51g
41g Doritos
36g besos de Hershey
40 g de chocolate
44.
5g alemán Frankfurter Sausage
71.5g carne asada
100g asado faisán
200g gambas
44.5g barra de chocolate Marte
54g cereales
64,5 g panecillo
83.5g pan blanco
91g pan integral
44.5g galletas crema
Flapjacks 40g, fruta básica mezclar
51.5g muesli
182g de pasta hervida
190.5g hervida integral Pastas
363g copos de avena con agua
285.5g he