The así como el Fondo Mundial para la investigación del cáncer cree en la alimentación saludable para prevenir el cáncer. Los cinco alimentos importantes para incorporar en nuestra dieta diaria para prevenir el cáncer son los siguientes: Verduras: Brócoli, coliflor, cebolla, ajo, zanahoria, batata, espinaca, frijoles, aguacate, lechuga, espárragos son algunos de los vegetales que se incluirán en nuestra comida diaria para protegernos de cáncer.
Brócoli, coliflor, col rizada contiene antioxidantes luteína y zeaxantina que ayudan a reducir el riesgo de cáncer de próstata o cualquier otra forma de cáncer. Beans, espinaca, lechuga, aguacate contienen folato que es un alimento preventivo para el cáncer de páncreas. Los tomates y las patatas dulces son rica fuente de betacaroteno, vitamina preventiva. Las verduras se deben tomar preferiblemente en forma cruda, ya que son más ricos en nutrients.Fruits: Otro grupo importante de alimento para ser incluido en nuestro día a día para evitar el cáncer.
Las frutas frescas, cultivadas orgánicamente comido en forma cruda o extraídos en forma de jugo prueban saludable para un individuo. Las frutas como el plátano, pomelo, naranja, papaya, uvas rojas, fresas, frambuesas; los arándanos son pocos frutos importantes que ayudan a reducir el cáncer. Papaya se cree que previene la absorción de nitrosaminas a partir de alimentos procesados y el suelo de cultivo, que son causa principal de cáncer. Mientras que el plátano es rico en potasio y uvas rojas son ricas en bioflavonoides; las bayas también se cree que poseen contra nutrients.
Fish:This cancerosas carne blanca es rica en Omega 3 y ácidos grasos esenciales que actúan como una medida preventiva contra el cáncer de mama. Ellos son saludables para el corazón y el cerebro. Se cree que el aceite de pescado para protegerlo de la próstata y colon cancer.Liquids: beber mucha agua, zumo, té verde y chai es esencial para mantener nuestro cuerpo sano. Beber 5 litros de agua todos los días se lava h