5 Técnicas de relajación para aliviar el Stress

elajación más efectivas que han sido conocidos por el hombre desde hace miles de años. Yoga combina múltiples rutinas de relajación que pueden tener efectos beneficiosos en casi todas las partes de su cuerpo. Yoga se basa en ejercicios de respiración y una seria de los patrones de movimiento que se dirigen relajantes las fibras musculares en todo el cuerpo. Por otra parte, la meditación es una parte esencial del Yoga y ha demostrado eficacia en el alivio de la ansiedad y la Aromaterapia emotions.

5 extenuante: La aromaterapia es una técnica de relajación que implica el uso de aromas y fragancias para alterar el estado mental de un individuo. Numerosos extractos de hierbas, plantas y bosques tienen efectos relajantes sobre las funciones físicas y psicológicas del cuerpo. Los aromas de manzanilla, lavanda y geranio tienen efectos relajantes bien conocidos. Muchas de las tiendas se especializan en la venta de productos de aromaterapia. La mayoría de estos productos son los aceites que usted debe tener para calentar a oler su artículo scents.

This fue publicado originalmente por Christine Crotts en Ezinearticles.com