Usted tiene que usar una combinación de dieta, ejercicio y otras herramientas útiles para conseguir results.I reales comenzó a trabajar en la universidad después de que gané el primer año 15. Me di cuenta de que podía perder el peso tan fácilmente como en mi adolescencia. Que podía comer lo que quisiera y mientras yo jugaba deportes yo no subir de peso. Pues bien, a medida que envejece y su cuerpo se vuelve menos sensible, necesita algo más. Me cambié a la soda de dieta, corté toda la comida chatarra, no más máquina expendedora en el campus, y bebí menos alcohol.
También llegué a la escuela libre de gym.When trabajé antes, temía realmente corriendo y nos alojamos en las máquinas elípticas y jugué voleibol. Entonces me di cuenta de cómo encajan las personas miraban las cintas de correr y decidí darle una oportunidad. Empecé a correr 5 mph en 2 inclinación durante 20 minutos. Cuando eso ha ido bien, pasé a 6 mph en 3.5 inclinación durante 30 minutos y nunca me sentí mejor. El peso sólo se cayó y pronto estaba en un peso saludable y apropiado en mis jeans ajustados! Todo esto me ayudó muchísimo y he perdido 10 libras en dos meses.
Eso es cuando me golpeé la meseta y no podía perder más peso! Esto sucedió varias veces y decidí que no estaba yendo a sólo seguir ganando el mismo 10 libras Id perdido y adoptó las medidas! Mantuve mi motivación y era paciente cuando llegué a esa misma meseta. Me tomó un poco más de tiempo y una dieta poco más estricta, pero he perdido mis próximos 10 libras en tres meses.
Sí, tomó más tiempo, pero valió la pena la espera! Dont morirse de hambre y concede un placer culpable cada vez y un rato! A veces, lo hago muy bien una semana y dejarme pasar la noche del sábado comiendo pizza, beber y tener ese brownie deliciosamente pecaminoso. Tienes que dejarte complacen de vez en cuando (por eso, por lo general sólo una vez al mes para mí). Si no lo hace, su dieta será sin duda un error ya que en exceso y dar up.The Lo más importan