Artículos de nutrición:? Por qué gluten

dieta sin gluten intentarlo. Esto puede ser un poco complicado si te gusta comer panes, pastas y cereales o beber cerveza, pero es posible. De hecho, se está poniendo más y más fácil que la dieta libre de gluten está ganando impulso y el fabricante, restaurantes y panaderías están produciendo todos los productos con esta nueva opción de la dieta en mente. Hay panes sin gluten, pastas, cereales, así como cervezas que están disponibles. También hay alternativas de granos como la quinua, soya, arroz, papa y trigo sarraceno.

Ah, y las verduras y las frutas están libres de gluten por lo que no hay necesidad de preocupación allí como siempre que sean conclusión de conjunto y fresh.In, aunque el trigo integral definitivamente tiene que s beneficios, (como el hecho de que es una gran fuente de fibra , proteínas, hierro, calcio y minerales), para algunas personas, puede ser digno de un tiro para evitarlo. Si usted tiene enfermedad celíaca, trigo integral y los cereales deben evitarse por completo.

Si le sucede que tiene cualquiera de las otras cuestiones enumeradas anteriormente Recomendaría dar gluten de un asiento en el banquillo durante al menos un par de semanas. Vea si usted comienza a sentirse mejor. Si no es así, a continuación, disfrutar de su pan integral tostado y tazón de Crunch Bayas.