Una idea de la Nutrición Alimentos para su Body

ra su salud, ya que disminuye el riesgo de cáncer de pulmón, estómago, próstata y vejiga. También ayuda en la reducción del riesgo de enfermedades del corazón. 22 mg de licopeno en un día es suficiente para su buena salud. 22 mg de licopeno es igual a un vaso lleno de jugo de tomate & amp # 61656.; Zanahorias: Estos tienen el contenido de carotenoides, que son sustancias solubles en grasa asociados con la reducción de muchas enfermedades cancerosas. Esto también es responsable de la reducción de cualquier condición inflamatoria junto con las condiciones de asma y artritis.

Usted puede tener la zanahoria cruda o pastel de zanahoria y muchas otras formas de zanahorias & amp # 61656.; Los frijoles negros: son otro alimento sano, que es útil en el fomento de su capacidad intelectual. Media taza de frijoles al día es suficiente para cargar tu cerebro y es bueno para tu kidneys.Apart de las frutas y verduras que usted tiene azules bayas, nueces y avena que son buenos para la salud y se deben incluir en su plan de dieta regular antes mencionados.