La verdadera clave es comer el tipo correcto de carbohidratos en combinación con otros alimentos. La siguiente revisión breve cubrirá por qué los carbohidratos son importantes, cuáles evitar y cuáles para hacer una parte central de su diet.When usted está buscando en carbohidratos, tome un momento y mirar a lo que pueden hacer por usted. En esencia, son la fuente principal de su cuerpo s de la energía. Te dan la energía para mantener su cuerpo funcionando y cuando usted está buscando en óptimo funcionamiento, son esenciales.
Los hidratos de carbono crean la única forma de energía utilizada por el cerebro y usted encontrará que es necesario prácticamente nunca corporales function.When su cuerpo obtiene hidratos de carbono, usted descubrirá que va a poner en marcha su metabolismo. A medida que su cuerpo comienza a quemar calorías, y a medida que avanza a través de los hidratos de carbono, su cuerpo tiene hambre. Mientras que algunas personas leen esto como un antojo de carbohidratos y tratan de pisar fuerte hacia fuera, tiene que verlo como su cuerpo que le dice lo que necesita.
Cuando desee estabilizar su metabolismo y cuando usted quiere asegurarse de que usted está en pista, comer varias comidas pequeñas al día; que le ayudará a mantener la sensación saludable y happy.Carbohydrates desempeñar un papel importante en su cuerpo. Ayudan a construir su tejido muscular y ayudan a defenderse de la fatiga. Sin carbohidratos, usted encontrará que su cuerpo entra en un estado de cetosis, donde se pierde peso a través de la pérdida de agua y de tejido magro.
Esto hace que la sangre sea más ácida, y esto puede ser peligroso si se mantiene durante un largo período de hora actual.Al usted está buscando en comer carbohidratos, usted encontrará que la elección de los carbohidratos correctos es importante. Todos los carbohidratos están listados en una escala llamada el índice glucémico, que también se conoce como el GI. En esta escala, los alimentos se clasifican de acuer