Lets dicen que usted hizo mejor conjetura y cuando vuelvas a la oficina o el hogar y comprobar los valores nutricionales y calóricas en el sitio web de restaurantes de comida rápida se descubre que lo que acaba de tener para el almuerzo estaba cargado de calorías, grasas saturadas y colesterol. ¡Ay! No todo está perdido, simplemente ajustar lo que come durante el resto del día para que no se pasa de su límite diario de calorías y quemar la experiencia en su memoria para que no cometa el mismo error la próxima estrategia time.
Another, especialmente si usted es comer con la familia o amigos, es traer su propio almuerzo saludable. La mayoría de los restaurantes de comida rápida no hacer un escándalo si sus compañeros de almuerzo están ordenando en su menú. Esto generalmente será más difícil de lograr si usted está comiendo sola, pero se puede hacer si se selecciona un par de elementos de menú saludable para complementar lo que usted trajo de home.My recomendación final es seleccionar un par de lados saludables y no te seleccionar un hamburguesa o sándwich.
Por ejemplo, si usted se encuentra en Wendys puedes conseguir una ensalada y una papa al horno. Sólo asegúrese de no cargar el papa con queso, tocino o chile y elegir un sin grasa o baja en grasa aderezo para ensaladas por su lado salad.You ahora pueden entrar en un restaurante de comida rápida y tener un plan en el lugar que solía busto su sano comer o plan de dieta. Con todo esto en mente no quieres comer en restaurantes de comida rápida en una base regular a menos que la base de su investigación sobre el valor nutricional y calórica puede seguir con su dieta.
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