Alimentación saludable Consejos para el trabajo en jonrones y Telecommuters

an blanqueada Si nunca bebería suministros de lavandería, por favor, evita la harina blanca y el arroz.) Muy bien, así que ahora que la despensa está llena de deliciosos alimentos saludables, es hora de comer! Pero, ¿quién tiene tiempo para cocinar una comida completa, tres veces al día ?! No es alguien que tiene un horario flexible o impredecible. Una buena manera de proporcionar una cierta estructura a una nueva rutina de comer es cocinar a granel. Un día a la semana, hace tres platos de gran tamaño.

De esta forma todas las sobras se puede congelar de forma individual, recalentado, y se come en el calor del momento. Sustitución de los viejos productos de aperitivo de algo natural, con una gran cantidad de hidratos de carbono complejos, como las zanahorias o los frijoles es una vía rápida para el éxito saludable. Estas nuevas estrategias deberían ayudar a reducir el deseo por defecto de nuevo al grupo de alimentos Itos, y ayudar a mantener un estilo de vida feliz y saludable.