Y desgraciadamente, el pueblo de mayoría caen a estas falsas creencias y nunca aplastar la grasa que quieren o ponerse en forma excepcional. Yo estoy aquí para cambiar eso para usted. Como Pérdida de Peso Las Vegas, voy a rociar un poco de luz sobre lo que realmente se necesita para derretir la grasa y tonificar todo el cuerpo. Y yo también voy a disipar algunos de la idoneidad falshoods por ahí para la pérdida you.Weight Las Vegas Smashes pérdida de peso MythsMistake # 1 Ilimitado Cardio: He visto a muchos de mis seguidores Pérdida Las Vegas Peso hacen de este error.
La gente piensa que cardio ritmo tradicional, lento es la mejor manera de bajar de peso. ¡EQUIVOCADO! Slow cardio ritmo sólo aumenta su tasa metabólica por hasta un par de horas después, en lugar de hasta 48 horas después con otra estrategia que voy a discutir más adelante. También, hacer cardio excesivo puede realmente hacer daño, por la pérdida de valioso tejido muscular quema calorías. Y si no me creen, la próxima vez que vaya a la sala de cardio, echar un vistazo a todas las mismas personas obesas que han estado haciendo cardio durante años.
¿Que ves? La mayoría de ellos tienen el mismo aspecto como lo hicieron un año ago.Mistake # 2 dietas bajas en carbohidratos: Todos estos programas de nutrición baja en carbohidratos no funcionan como usted piensa que hacen. Claro, si usted toma todos los carbohidratos, usted va a perder algo de peso. Pero, aquí está el desafío, el peso que se pierde es el tejido magro y medio medio manteca de cerdo. Así, se convierte en una persona gorda más pequeño. Y se pone peor. Programas de nutrición baja en carbohidratos son totalmente insalubre y casi imposible de cumplir.
Así que, tan pronto como se baje, terminas ganando todo el peso hacia atrás y algo más. Tuve un cliente Pérdida de Peso Las Vegas que siguieron una mealplan baja en carbohidratos. Quemó 23 libras., Pero no era el tono. Cuando llegó a su grasa corporal marcada, su grasa corporal sólo se redujo 0.73. Quemó mucho músculo quema calorías. La peor par