Vs. Fuerza Potencia Qué debe usted Desarrolle?

pueden ejercer la máxima potencia de tan sólo 50 75 de su fuerza máxima. Así que si alguien maxes a 200 libras de elevación, sólo podían generar energía máximo a aproximadamente 60 libras o menos. Hacer ejercicio en este rango, mientras que ayuda a desarrollar el poder, no va a aumentar considerablemente su fuerza; por tanto, su imperativo que tanto se va a trabajar al mismo. Poder y la fuerza deben ser entrenados, por lo que ambos pueden aumentar y complementar cada other.Toward este fin, considerar el peso muerto y la energía limpia.

La primera es una excelente manera de desarrollar la fuerza, la segunda la mejor manera de generar energía. Si ellos están entrenados juntos (escalonados de manera que no se superpongan), usted debe desarrollar una increíble cantidad de fuerza y ​​el poder de ambos. No sólo va a aumentar la cantidad de fuerza que puede ejercer, pero que mejorará la velocidad a la que se puede ejercerlo. Su máximo en ambos ejercicios se incrementará a medida que se complementan entre sí, y usted se encontrará a cosechar recompensas increíbles.