íamos participar en el comer emocional que mejor podemos mantenernos de confiar en ella como una última estrategia crutch.One para evitar comer emocional es romper el ciclo de la comida y la culpa que es tan a menudo en el centro de esta problema. Usted comer porque has tenido un día duro y arent sentirse muy bien consigo mismo. Pero entonces, usted se siente mal consigo mismo por comer en exceso! La clave para romper este ciclo debilitante puede mentir en ser amable con usted mismo. Sepan que a veces se resbalar y comer demasiado.
Cuando esto sucede, una palmadita en la espalda y decir interminables hacerlo mejor al día siguiente. Te sentirás mejor acerca de las cosas y menos propensos a sucumbir a comer emocional.
