Work Out Frecuencia Para Hardgainers Capacitación Demasiado a menudo le costará Ganancias

parte superior del cuerpo), seguido de 1 días de descanso antes de la próxima sesión de ejercicios. En el segundo día de entrenamiento que a sus piernas para que le das a tu cuerpo superior el tiempo de descanso que necesita. Después de un día de la pierna se toma un día libre y luego se golpea la espalda y el pecho (dos grupos de músculos grandes) en su tercer día de entrenamiento.

Cuando vuelvas a tu día 1 (después de 2 días descanso), te darás cuenta de que usted es capaz de levantar más pesado que la semana anterior, lo que significa que sus músculos se han hecho más fuerte y más grande! Ahora, en el programa Hardgainer Proyecto X, Jeff Anderson mejora el enfoque de formación superior inferior superior para lograr resultados aún mejores.

Yo fui uno de los primeros chicos suerte de probar su sistema de entrenamiento polémica y me quedé asombrado! Usted puede visitar su método de entrenamiento de 3 pasos que absolutamente destruyó mi flaca maldición tipo, pero estar preparado para un nuevo enfoque de la formación! Este gran técnica único que tiene el poder para sacudir tu mundo de culturismo! Andy Mikulka