vidad. Usted debe hacer más para quemar más. Caminar es una excelente manera de quemar grasa y es agradable. Usted debe tratar de caminar por lo menos 30 minutos por día. Usted debe caminar a lugares que están cerca en vez de conducir. Usted debe tomar las escaleras en la oficina o en la tienda por departamentos en lugar del ascensor. Las escaleras son mejores para usted que pulsar un botón. Realice actividades al aire libre, hacer más jardinería, o tomar la jardinería, es excelente ejercicio
