Despite estos buenos hábitos alimenticios no desarrollan corazón la enfermedad, el cáncer o la diabetes, que es tan común en la actualidad. , Los alimentos no elaborados naturales son los mejores alimentos, independientemente de cómo muchos contienen carbohidratos, proteínas o grasas. Los más alimentos procesados, más nutrientes destruidos. Todos los platos están llenos de antioxidantes, vitaminas, minerales, fitoquímicos y maravilla fats.No saludable que nuestros antepasados vivieron hasta una edad madura antes de la llegada de los procesados foods.
The mejores alimentos para comer son las frutas y verduras son ricas en antioxidantes. También contienen fitoquímicos, que son conocidos para prevenir cancer.Blueberries, frambuesas, fresas, verduras, tomates y brócoli encabezan la lista de las frutas y verdura sanas .Algunos otros alimentos que son propiedades antioxidantes de alta contra el cáncer y, pipas de girasol, nueces, granadas , proteínas de remolacha, col y peppers.Why? La palabra proteína proviene de la palabra griega para el esencial. Las proteínas son una parte esencial de cualquier tuercas diet.
All sanos y almendras son especialmente una de las mejores fuentes de frutas protein.Among vegetales, algunos de ellos tienen características especiales. Albaricoques contienen betacaroteno, que destruye los radicales libres y prevenir algunos tipos de cáncer. Los aguacates contienen ácido oleico, el cual disminuye cholesterol.Raspberries contienen vitamina C y controlar rica en fibra, colesterol y prevenir las enfermedades del corazón y cáncer. Cranberries inhiben el crecimiento de bacterias y por lo tanto ayudan a combatir las infecciones de las bladder.
Tomatoes Sí, son una fruta contienen licopeno, un antioxidante. La investigación ha demostrado que el riesgo de tomate vejiga, colon y el estómago se puede reducir. Los higos son una buena fuente de potasio y vitamina B6.Fish como el salmón, la caballa y el atún son ricos en ácidos g