El Top Seven Fat Burning Exercises

We todos queremos, ¿verdad? Un cuerpo delgado y elegante, en tonos con los abdominales contraídos y musculosas piernas. En cambio, lo que muchas personas ven cuando miran en el espejo es un cuerpo ligero sobrepeso, flaccidez con una mala postura y un poco de un muffin top. Ahora bien, esta imagen puede ser un poco duro, pero es la realidad.

? ¿Por qué es la imagen común de muchas mujeres, jóvenes y viejos, en nuestro país hoy Aquí hay algunas razones por las cuales la gente no está recibiendo el cuerpo que ellos sueñan: No hacer ejercicio y formación enoughNot entrenar al wayWasting correcta mucho tiempo precioso en el gymPerforming demasiados cardio workoutsNot la construcción de músculo suficiente magra a través de entrenamiento de la fuerza proceso sessionsThe de la quema de grasa corporal es simple, si lo haces correctamente.

Si usted no trabaja lo suficiente, si te pierdes demasiado tiempo con los ejercicios mal, y si lo hace el entrenamiento cardiovascular demasiado larga, constante sin cambiar adecuadamente su composición corporal, usted nunca verá changes.Here es la forma en que la simple proceso de la reducción de la grasa corporal works.

You debe perder grasa y ganar el desarrollo muscular magra muscleLean conduce a un aumento en metabolismMetabolism es la cantidad de calorías que su cuerpo quema para energyMetabolism se incrementa como la masa muscular se desarrolla porque el músculo es un tissueMuscle muy activa necesita más energía (calorías) al tejido functionFat necesita un mínimo de energía para sobrevivir, por lo tanto más grasa ralentiza los programas metabólicos de entrenamiento de fuerza rateProper desarrollará muscleAs magras el cuerpo realiza ejercicios de entrenamiento de fuerza constante, la masa muscular se desarrolla y el proceso metabólico se acelera después de cada workoutIn el proceso a largo plazo, el entrenamiento de fuerza se lleva a cabo y luego lleva al metabolismo de estancia en un alto rateThis todo el proceso se quema la grasa del cuerpo, porque el cuerpo está usando más calorías para obtener energía cuando se restingIn Para lograr este proceso; debe realizar ejercicios de entrenamiento de fuerza correctos que utilizan de manera eficiente un gran número de los principales grupos musculares.

También debe centrarse en el condicionamiento intervalo en el lugar de entrenamiento de cardio constante y lento. Esto le dará el mismo efecto que el entrenamiento de fuerza, porque si se hace correctamente; su metabolismo es elevado