que tienes que hacer es cubrir los ojos con las palmas de las manos manteniendo los ojos cerrados y masajear suavemente cada globo ocular lentamente. Tendrás a mantener mover los ojos hacia arriba y hacia abajo y de derecha a izquierda, tanto hacia la izquierda y hacia la derecha. Otro ejercicio es donde se mueve un lápiz o el dedo de la punta de su nariz a una distancia de aproximadamente una longitud de los brazos lentamente y sigue este movimiento con sus ojos. Entonces cierra los ojos y mantenerlo apretó tan fuerte como puedas y usted sienten los músculos del ojo contratantes.
Repita diez veces para cada ejercicio. Relaje los ojos después de los ejercicios de parpadear de forma continua durante un tiempo.
