Hacer dieta y pérdida de peso Conocer su peso ideal y BMI

arse en tres medidas clave para determinar si una persona está en lo que puede ser descrito como un peso saludable. Estos tres indicadores clave incluyen el índice de masa corporal (IMC), el tamaño de la cintura y el riesgo predeterminado factors.Body Misa IndexBody índice de masa se correlaciona con la cantidad de grasa en su cuerpo. Cuanto más alto sea su IMC, mayor es el riesgo que está para muchas diferentes dolencias sopesar relacionados. Hacer ejercicio y comer bien que recorrer un largo camino hacia el mantenimiento de una masa corporal saludable tamaño index.

Waist SizeWaist es una medida utilizada para ayudar a indicar en qué parte de su cuerpo la mayor parte de su grasa corporal se encuentra. Las personas con formas de manzana (más grasa corporal en la zona del estómago) se encuentran en un mayor riesgo de enfermedades relacionadas con el peso que los que están en forma de pera (más grasa corporal en las caderas y los muslos) historia .Risk factorsFamily, colesterol, etc., juegan un papel importante en tu salud.

Aunque muchos de ellos no pueden ser controlados, algunos factores de riesgo como el colesterol y la presión arterial por lo general pueden ser influenciados por el consumo de una dieta adecuada.