Cuándo no Exercise

ne un problema médico crónico, tales como diabetes, enfermedades del corazón, o enfermedad pulmonar, es necesario tener a su médico aprueba su programa de ejercicios que incluye el tiempo de hacer ejercicio, así como el tipo de ejercicio se involucra in.With algunos medicamentos, su ejercicio debe ser coordinado con el tiempo que su tomar la medicación. Ciertos medicamentos requieren que el ejercicio puede programar de dos a cuatro horas después de tomar el medicamento, pero nunca justo antes.

Su médico puede decirle qué ejercicios son beneficiosos para usted y cómo coordinarlos con su medicamento schedule.While, en climas cálidos es conveniente programar su ejercicio en los tiempos frescas del día, como temprano por la mañana y tarde en la noche, lo hace quiere estar seguro de que usted no hace ejercicio menos de tres horas antes de irse a la cama. El ejercicio le ayudará a conciliar el sueño más rápido y dormir más profundamente, pero se perderán estos efectos beneficiosos si trabajas demasiado cerca bedtime.Your cuerpo se beneficia más de ejercicio que se sensatez planeado.